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得了肝硬化後壽命還有多久？肝硬化下一步是不是肝癌？肝硬化會傳染嗎？在生活中，我們經常會有這樣關於肝硬化的疑問，那麼肝硬化到底是一種什麼病呢？今天小師妹想詳細和大家說說肝硬化的相關知識。 在我國，肝硬化的發病率為十萬分之十七，就是說在十萬個人里，大概有十七個人是肝硬化的患者，並且以男性居多。 可以引起肝硬化的原因有很多，在我們最常見的是由B肝導致的病毒性肝硬化。而在歐美國家，最常見的則是慢性酒精性肝硬化。還有藥物性肝炎、自身免疫紊亂等引起的肝硬化。 ... 病毒性肝硬化： 這是我國最常見的肝硬化類型，大多數是由B型肝炎進展而來，除了B肝之外，還會有C肝、丁肝、戊肝也有可能發展成為肝硬化。 酒精性肝硬化： 這個顧名思義，就是由於長期大量飲酒導致的，也就是我們常說的酒精肝的終末期。飲酒的時間越久，飲酒的量越大，越容易患上酒精性肝硬化。 ... 非酒精性脂肪性肝病： 這就是我們常說的脂肪肝，脂肪肝發展到晚期，很有可能演變成為肝硬化。多見於肥胖、空腹血糖高、營養不良的人等。 這幾種是在我國最常見的幾種肝硬化類型，接下來解答一些大家對肝硬化的疑問。 得了肝硬化會傳染嗎？ 上面也說到了肝硬化分為很多不同種的類型，大多都是不會傳染的。不過有一種需要特別注意，那就是病毒性肝硬化。病毒性肝硬化多由B肝、C肝、戊肝引起，而這些病毒性肝炎則有一定的傳染性。也就是說肝硬化並不會傳染，但是容易引起肝硬化的病毒性肝炎會傳染。 ... 肝硬化一定會轉變為肝癌嗎？ 只能說肝硬化是肝癌的主要危險因素，並不能說肝癌一定會轉變為肝硬化，他們之間的轉化並不是必然的。在所有肝硬化患者中，大約只有百分之六左右會發生肝細胞癌變。也就是說，患肝硬化的患者患肝癌的機率會比正常人偏高，但是並不是所有肝硬化患者都會轉變為肝癌。只要積極接受治療、保持良好的生活習慣，就會對疾病有較大的改善。 患上肝硬化後壽命還有多長？ 如果是中早期肝硬化的患者，處於代償期的患者，大部分肝功能穩定，可以維持正常的工作和生活。在接受積極的治療後，肝硬化不再持續發展，肝功能持續正常。這是能保持的最好狀態。處於這一時期，肝硬化的患者和正常人的壽命是差不多的，沒有什麼明顯的差異。 但是如果是處於失代償期的肝硬化患者，他們的存活時間就不太好去給出一個肯定的答覆。因為這一時期的存活率受很多因素影響，比如是不是有其他的慢性病、是否積極接受治療、是否擁有一個良好的心態，都會影響到患者的存活率。 其實我們不難看出，不管是哪一種疾病，只要早發現，早治療，那麼他們的預後都會比較好，肝硬化也不例外，那麼如何去早期發現自己有沒有肝硬化呢？小師妹給大家總結了幾點。 ... 1.按時體檢 如果是有病毒性肝炎的人，或者是有一些慢性肝病的人，長期酗酒的人，肥胖的人一定要按時查一查肝功。它可以早期發現肝硬化的苗頭，以便於我們及時把疾病扼殺在搖籃里。 2.肝掌、蜘蛛痣 肝掌就是在手掌的大小魚際有許多紅色的斑點，按壓這些斑點後，斑點會變得蒼白，停止按壓後重新恢復原狀，有些患者的腳上也會有這種斑點。 蜘蛛痣則多出現在患者的頸胸部、肩膀、前臂和手上，在一些皮膚小動脈，四周的細小動脈分支上，出現一個形狀像蜘蛛似得紅點，紅點是亮紅色，和肝掌一樣在接受按壓後會消失。 蜘蛛痣的出現在一定程度上可以作為肝硬化的表現，但是並不是最具有肝硬化特徵的改變。除肝硬化外，在一些健康的人身上也可能會看到蜘蛛痣。 ... 3.頻繁出血 肝硬化的病人常常有出血傾向，比如會比普通人更容易流鼻血，刷牙的時候更容易出現牙齦出血，出血部位如果在皮膚上可變現為淤點、瘀斑。這是因為肝硬化會導致血小板減少，從而使人體的各個部位更容易出血。 4.臉黑 約有百分之三十左右的肝硬化患者，他們的面部，及周圍皮膚會晦暗黝黑，面頰還會有一些小血管的擴張，嘴唇也會比較乾燥。 5.黃疸 眼白呈現黃色稱為黃疸，約半數以上的肝硬化患者都會出現黃疸。 這五點是肝硬化患者比較常見的表現，但是不能作為診斷肝硬化的標準，如果在座的各位懷疑自己肝臟有一些問題，還是要去醫院進行一些正規的檢查。 ... 說到這裡，肝硬化究竟應該怎麼預防呢？其實說起來也很簡單，就是預防引起肝硬化的原發病。 1.預防病毒性肝炎 可以定期去醫院接種B肝疫苗從而來預防B肝，一定要養成良好的生活習慣，個人物品不要公用。 2.酒精性肝病的患者想必也不用多說了，一定要戒酒！嚴格戒酒！ 3.藥物性肝炎 很多藥物對肝臟是有損害的，所以在用藥前一定要諮詢醫生，不要私自隨便用藥。 4.脂肪肝患者 要調整飲食結構，控制飲食，儘量避免油膩煎炸的食物，這些食物無一例外都會加重肝臟的負擔。 除了上面說到的這些，還應該進行適當的鍛鍊，增強自身的免疫力，保持規律的飲食，不要暴飲暴食，保持情緒的穩定。 都說「肝臟」是個沉默的器官，它有病不哭，有痛不叫。所以很多肝臟的疾病在早期的表現都不甚明顯，只要當病變波及到肝臟周圍的器官了，才會引起我們的重視。所以，希望大家對自己的「小心肝」都多一些重視與關愛，不要讓自己的「小心肝」在角落裡默默發生病變！
內容簡介
快速瘦肚子，
讓你1週腰圍小2吋的健康減重方案
別被外表騙了！
身材纖細也不一定就是不是真正的「瘦子」
減肥先減「內臟脂肪」，
腹部精實，體脂標準，
才是「真享瘦」！
4大絕招，趕走內臟脂肪這個討厭鬼
★飲食計畫 吃得營養又有飽足感，不用餓肚子，還能瘦肚子。
★運動計畫 每天短短30分鐘，輕鬆好做，削脂、雕塑曲線都達標。
★冥想呼吸 不用懷疑，吸氣、吐氣就能瘦，這種絕招趕快學起來吧！
★淋浴按摩 減肥還能消除疲勞、排毒兼護膚，和體內的有害物質說bye bye。
趕快想想下列的問題：
你有啤酒肚嗎？你才28歲卻已經有人叫你歐吉桑了？
妳沒懷孕卻總有人讓位給妳？妳雖然四肢纖細卻是個小腹婆？
你常常久坐電腦前？可以坐車絕不走路？
三餐總是吃外食？早餐隨便吃，午餐10分鐘就解決，晚餐卻總是吃得特別豐盛？點心最愛炸雞配珍奶？
常喊沒時間運動，把打電腦當運動？或快走個5分鐘就氣喘吁吁？
如果答案都是肯定的，那麼要小心！
膽固醇已經黏著你了！
踢開膽固醇、啤酒肚的終極瘦身計畫，
還你健康好身材
你知道嗎？內臟肥胖會造成腹部脂肪囤積，不只讓你腰圍胖一圈，還會影響健康，從醫學的角度來看，肚子上長脂肪說明身體出現異常，這代表體內很多重要的消化器官都會被脂肪所包圍，進而影響器官發揮正常的作用。
所以從現在起，不論腰圍粗細，都做些改變，為自己的健康再加分吧！
本書幫助你找出最適合自己的內臟減肥計畫，找出熱量攝取和消耗的平衡點，讓你動起來，甩掉內在和外在脂肪，讓你越活越健康。
█ 減肥也要減內臟？內臟怎麼會肥胖呢？
「我的臉好像太胖了，要是能瘦點就好了。」、「我的腿要是再細一點，才能穿迷你裙。」儘管減肥已經成了熱門話題，特別是很多女性對減肥特別熱衷，然而大家僅從美觀的角度來看待減肥，可是你知道嗎？胖臉和肥腿雖然不好看，但基本上不會對健康構成威脅。但腹部逐漸隆起，體型開始變得臃腫的人可要注意了，長在腹部的脂肪增加了患心臟病、糖尿病和其他各種代謝性疾病的機率。
無論男女，一旦進入中年肚子就開始凸出來。大部分人認為，這是「運動量不足」或者「飲食過量」造成。當然，這兩種說法也不是不正確。如果用一句話來定義，腹部脂肪的囤積，其實就是健康失去「平衡」。
那究竟什麼是平衡呢？健康的平衡主要從營養、運動、環境和心理四個方面來展現。本書中主要詮釋與營養有關的吸收和排泄方面的平衡。吸收和排泄只不過是整體新陳代謝的一部分。很多人認為吸收營養是消化器官的責任，但卻不知人體的每一個細胞都在攝取、排泄營養成分。新陳代謝的每個過程，都必須像齒輪一樣緊密相連，健康才能維持平衡。如果腹部凸出來，那麼健康的平衡就被破壞了。
人們經常說「腹部長脂肪，代表飲食不健康」，但這只說明內臟肥胖的一個主因。從醫學的角度來看，肚子上長脂肪說明身體出現異常。如果腹部囤積脂肪，那麼體內很多重要的消化器官都會被脂肪所包圍，進而影響器官發揮正常的作用。
本書中為大家介紹關於內臟肥胖引起各種疾病的原因，以及預防和治療的方法。為了消除內臟肥胖，我們需要打掃「體內環境」，特別是要清除腸和肝中堆積的垃圾。這不僅僅是在治療內臟肥胖，更重要的是讓我們的身體回歸健康的狀態。
那麼什麼樣的方法才能治標又治本呢？這個世界上沒有萬能藥，但「調理」是維護健康最有效的辦法。書中提供具體可行的內臟減重計畫，透過飲食控制、溫和運動，搭配各種身體按摩等方式，做法輕鬆簡便，只要在生活中做些小改變，就能讓內臟脂肪在不知不覺中消失，為健康大加分。
本書特色
★★提供最新瘦身知識，帶你認識內臟脂肪，找出「大腹便便」的真正原因。
★★清除內臟脂肪的必殺技，找出囤脂原因，治標更治本，從不良習慣各個擊破，幫助減重計畫更快達標。
★★讓內臟脂肪無所遁形、無處囤積，幫助你找出最適合自己的減重計畫，要確實可行，融入生活，才能瘦下後不復胖
★★4大燃脂秘訣，從飲食控制、溫和運動、調整呼吸、按摩和泡澡著手，每天持續做，輕鬆告別蘋果型身材和游泳圈、啤酒肚。
作者介紹
唐仕民
長期致力於營養學和人體健康的研究，並取得豐碩成果，發表健康與營養論文多篇，著有《中小學生營養與健康》等著作。
陳朝銀
師範大學中文系畢業，從事國中教育20多年，在教學之餘，致力於中小學普及教育和家庭教育研究，先後出版的作品有《暢遊156座物理樂園》、《征服數學的15座高峰》、《親近化學的36個點》、《小學奧數》（1～6年級）、《88個史上最心動的感人故事》、《88個史上最勇敢的膽略故事》。
目錄
人體脂肪的種類
當內臟被脂肪包圍
你是「蘋果型」身材嗎？
健康警訊——腹部贅肉
身材苗條，體內未必也苗條
飲食過量的惡果
內臟脂肪是「坐」出來的
內臟脂肪超過警戒線後很難去除
內臟脂肪的危害
第2章 清除內臟脂肪的殺手鐧
內臟脂肪的主要聚集地
追本溯源——誰是真凶？
釜底抽薪——趕走內臟殺手
再解「排毒」
新陳代謝和人體內的循環
腸胃健康才是真正的健康
第3章 讓內臟脂肪無處囤積
健康也講求「收支平衡」
你還在吃垃圾食品嗎？
再談水的妙用
「益」從口入
把內臟脂肪「吃」掉
測試你的飲食結構
動起來！踢開健康的絆腳石
抑鬱也是內臟脂肪的肥料
雙管齊下，消除隱患
第4章 享受身輕如燕的快樂
內臟減肥祕笈——飲食計畫
內臟減肥祕笈——運動計畫
內臟減肥祕笈——美容計畫
內臟減肥祕笈——冥想呼吸計畫
內臟減肥祕笈——沐浴按摩計畫
詳細資料
- ISBN：9789865786922
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 264頁 / 14.8 x 20.8 x 1.65 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
我們通常所說的脂肪是存在於人體皮膚表層之下的，所以叫作「皮下脂肪」。皮下脂肪多了，讓人的外型顯得肥胖，同時也影響健康。這就是我們通常所說的肥胖。皮下脂肪主要分布在髖部、臀部、大腿和手臂內側。皮下脂肪很柔軟，沒有固定形狀，我們用手就能摸到。皮下脂肪是年長女性最討厭的事，它讓人的外型顯得肥胖，是讓女性逐漸身材變型的罪魁禍首，然而這些脂肪對健康是有益的，被醫生們稱為「好的脂肪」。堆積在我們大腿和臀部的這些皮下脂肪並不會要我們的命，儘管它們導致我們外型難看、行動笨拙。另外，人體還有另外一種脂肪，就是那些堆積在我們體內的內臟器官上的內臟脂肪。
內臟脂肪位於身體內部，人體內多餘的脂肪圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內和臟器周圍，如肝、胰、胃、腸等器官的周圍和內部，形成很厚的脂肪層，表現出來就是人們平常所說的「大腹便便」或者叫「啤酒肚」。
內臟脂肪藏在肚皮的深處，包裹著我們重要的內臟器官，例如肝臟、心臟、腎臟和腸，同時也會像圍裙一樣圍在胃的下端，被稱為胃網膜；有時也圍在腸的下端，被稱為腸網膜。對於那些非常苗條的人，內臟脂肪很薄，幾乎是透明的，但是對於腹部肥胖的人來說，內臟脂肪可能有數公分厚，而且相當硬。內臟脂肪有三個來源，一是內臟外面的脂肪組織分解之後進入血液，進而流入到內臟。這是內臟油脂的主要來源；二是透過外部飲食，攝取過多，經過腸胃吸收、代謝進入內臟。進入的第一個內臟就是肝臟；三是內臟組織自我合成的，可以由脂肪酸合成，也可以用醣類進行合成。其實，在正常情況下，人體攝取的油脂主要是堆積在脂肪組織中。但是，當攝取的脂肪超過了脂肪組織吸收的限度，也就是說人體脂肪組織已經達到了飽和，已經不能夠再堆積脂肪了，脂肪就會轉移到其他的組織，導致內臟脂肪堆積。
和全身其他地方的脂肪不一樣，當我們的腹部積聚脂肪過多，或者說內臟器官被脂肪包裹住後，就造成了內臟肥胖，這對人體會造成最致命的威脅。所以它被稱為「危險的脂肪」。也就是說，腹部特別肥胖的人，他們的身體狀態比那些全身肥胖、圓滾滾的人還要糟糕很多。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/a6yqaog.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010752582
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